まなみのウェブログ

photo ： courtesy of Lily James via Instagram

【Lily Rules1】しっとりヘアの秘密はオイルパック

「カラーリングをしているので、ヘアの保湿は欠かせないわ。オーガニックショップにいったらナチュラルオイルをたくさん購入して、それでヘアパックをするのが習慣。自宅には常にストックをキープしているのよ。シャンプー＆コンディショナーとして愛用しているのはモロッカンオイル。しっとりとまとまるこの保湿力の虜なの！」

「’20sのようなクラシカルなヘアスタイルが大好き。日常ではセットに時間がかかりすぎてなかなかできないけど……。撮影現場では時間短縮のためにウィッグを活用することもあるわね」

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【Lily Rules2】役柄によって香水をチェンジ

「自分ならではの香りを持つことを大切にしているわ。My Burberry Blackのミューズになってからというもの、この香りに魅了されているの。ピーチによってもたらされる爽やかな香りと官能的なバランスが印象的。また、それぞれの役どころによって香水をチェンジするのがマイルール。役に入り込むための“スイッチ”のような役割をもたらしてくれる。例えば『ダウントン・アビー』の撮影では、私が演じたローズ・マクレアの名にちなんでバラの香りをつける、といったようにね」

photo ： courtesy of Lily James via Instagram

【Lily Rules3】メイクはナチュラル派

「普段メイクはほとんどしないの。作り込んで見せるよりも自然でいる方がずっといいと、母から教わってきたから。『ランコム』のマスカラ、“イプノーズ”をひと塗りと、肌のムラを整えるための『バーバリー』の“フレッシュグロウ ルミナスフル”がお気に入り。リップには『コーダリー』や『バーツビーズ』などの、透明感のあるものを愛用しているわ」

from 仏版「エル」

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引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160915-00010006-elleonline-ent

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プロポリスの持つ抗酸化作用には、老化の要因である活性酸素の活動を抑止する効果もありますから、アンチエイジングも期待することが可能で、健康はもちろん美容に興味のある人にはちょうどいいのではないでしょうか？
慢性的に多忙状態だと、床に入っても、どうしても寝付けなかったり、寝たり起きたりを繰り返すことが原因で、疲労をとることができないなどといったケースが稀ではないと思われます。
どのような人でも、限界を超過するようなストレス状態に陥ったり、年がら年中ストレスが齎される環境で暮らし続けなければならなかったりすると、それが主因となり心や身体の病気が発現することがあるそうです。
各業者の工夫により、小さい子でも嫌がらずに飲める青汁が多種多様に売られています。そういう背景も手伝って、ここ最近は男女年齢関係なく、青汁を購入する人が増加しているのだそうですね。
心に刻んでおいてほしいのは、「サプリメントは医薬品じゃない」という現実でしょう。どんなに売れ筋のサプリメントだとしても、食事の代わりにはなるはずもありません。健康食品と呼ばれるものは、あくまでも「食品」であり、健康の維持・増強に役立つからといって、医薬品と勘違いしてしまうような有効性を謳うことがあれば、薬事法違反となり、業務停止あるいは、最悪の場合逮捕へと追い込まれます。
健康食品を１つ１つ調べていくと、本当に健康増進に効くものもあるようですが、まことに遺憾なことに何の根拠もなく、安全については問題ないのかも疑問符（？）の粗悪な品も見られるという事実があります。

恒常的に忙しい状態だと、床に入っても、ど|健康食品 はちみつ

黒酢は脂肪を低減させるのに加えて、筋肉のパワーアップをバックアップします。わかりやすく説明すると、黒酢を摂取したら、太らない体質に変われるという効果とダイエットできるという効果が、どちらともに実現できると言っても間違いありません。
パンあるいはパスタなどはアミノ酸がそれほど含有されておらず、ライスと一緒に口に入れることはないので、乳製品又は肉類を必ず摂取する事で、栄養も補充できることになりますので、疲労回復に効果的です。
生活習慣病とは、テキトーな食生活みたいな、身体に負担を与える生活を繰り返してしまうことが原因で罹患してしまう病気なのです。肥満なども生活習慣病の一種に数えられます。便秘で発生する腹痛を克服する方法ってありますでしょうか？もちろんありますからご心配なく！単刀直入に言って、それは便秘にならない体を作ること、更に簡単に言うと腸内環境を良化することだと言えるでしょう。
さまざまな人間関係だけじゃなく、膨大な情報が氾濫している状況が、一段とストレス社会を確定的なものにしていると言っても、誰も反論できないと思います。
生活習慣病と申しますのは、66歳以上の方の要介護の主因だと口にする医師もいるくらいで、健康診断によりまして「血糖値が高い」等の数字が認められる状況なら、いち早く生活習慣の改善に取り掛からなければなりません。
プロポリスの有益作用として、一番認識されているのが、抗菌作用だと想定されます。かねてから、けがの時の治療薬として用いられてきたという事実もあり、炎症を鎮静する不思議なパワーがあるとされています。
健康食品につきましては、あくまでも「食品」であり、健康で過ごすための補完的役割をするものだと考えられます。ですから、それだけ取り入れるようにすれば一層健康になるというのではなく、現在の健康状態を維持するためのものでしょうね。

フーンさんの暮らす日本語学校の寮 撮影　出井康博

◆バイト紹介手数料まで取る日本語学校も

「カイシャ（日本に留学を斡旋するブローカー）に騙されました…」

東京都内の日本語学校に通うベトナム人留学生のフーンさん（20歳）が、拙い日本語でつぶやくように言った。

彼女はベトナム南部ニャチャンの出身だ。両親は農業を営んでいて、きょうだいは兄2人と姉がいる。兄の1人はパキスタンの建設現場で出稼ぎ中だ。フーンさんが日本に「留学」したのも出稼ぎが目的だった。

彼女を日本へと送り出すため、家族は田畑を担保に入れて約150万円を借金した。日本語学校に支払う初年度の学費が70万円、それに半年分の寮費に18万円、他にはブローカーへの手数料や渡航費などである。

150万円といえば、フーンさん一家の年収の7年分にも相当する。そんな借金を厭わないのも、彼女からの仕送りを期待してのことだ。ブローカーからは「日本でのアルバイト先は日本語学校が紹介してくれる」と聞いていた。しかし、話は少し違った。

「日本語学校はアルバイトの紹介料として2万円を要求してきました。紹介料が必要だとはブローカーは何も聞いていませんよ！」フーンさんは私が伴っ ていたベトナム人通訳に向かい、母国語で怒りをぶちまけてきた。日本語学校が有料で職業紹介をすることは違法だが、留学生の無知につけ込んでいるのであ る。

紹介料の支払いを拒否したため、彼女にはアルバイトが見つからなかった。アルバイトもせず生活していると、ベトナムから持参した7万円がどんどん 減っていく。3カ月もすると、所持金はわずか「2000円」しかなくなった。そこで観念し、フーンさんは2万円の紹介料を支払い、日本語学校が紹介するア ルバイト先で働くことにした。

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引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160801-00010001-asiap-soci

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酵素ダイエットの中でも今大ブームなのが酵素ドリンクお嬢様酵素です。お嬢様酵素であれば効果的に酵素断食ダイエットを行うことができます。良く選別された86種類の天然原材料を利用していますし、長期熟成させた濃縮発酵エキスを100％用いている高品質な酵素ドリンクですから、美味しくて負担なくスムーズにダイエットが可能です。酵素ダイエットはなぜ効果があるかというと、酵素には腸を動かす成分が多量に含まれており、腸内環境を向上させて便秘の解消や新陳代謝をアップする効き目があるため、じっくりと痩せるようになるのです。痩せる為には一時的に摂取するのではなく長く飲み続けることで、その効果が出やすくなります。女の人たちのなかで酵素ダイエットへの関心が高まっていますが、どういった手順で行うのが良いのでしょうか？前提として、酵素ダイエットには酵素ドリンクを活用することが基本です。酵素ドリンクとは酵素がとても多く含まれている飲料のことで、野菜やフルーツの栄養も加えられています。酵素配合の飲料を摂取すると、代謝アップ効果が期待できます。代謝がアップするとスリムな体質になれるので、減量にもいいでしょう。それに、お肌が若酵素ダイエットは成功例が目立ちますが失敗|酵素 ぬか漬け返ったり、便秘に悩まされなくなるといった感想もあります。癖がない酵素ドリンクもあるので、飲み始めてみるのもいいかもしれません。酵素ドリンクにたくさんの栄養があったとしても、身体が求めているエネルギーを体内に取り入れられるわけではありません。そのせいで、エネルギー切れになり、体調を崩しかねません。あるいは、空腹に耐えかねて、おやつを口に入れたり、道半ばにして挫けてしまう確率が上がります。酵素ダイエットを行っていて空腹を我慢することが辛くなってきたときは、白湯、あるいは炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのが良い手段です。酵素ダイエット中に飲んでも問題ないといわれるものは一部に限られていますから、コーヒー、お酒といったものは避ける必要があります。勿論他にも、カロリーを含むジュースなども飲まないようにしたほうが良いです。どれほど酵素ドリンクに栄養たっぷりだといっても、もともと必要だとされるエネルギーを取れるとは限りません。そのために、エネルギーが足りずになってしまい、体調が悪化する恐れがあります。一方で、おなかが減ってがまんできず、間食に手をのばしたり、道半ばでギブアップしてしまう可能性が増大します。酵素ダイエットを行なうことで得られるよい効果は様々ですが具体的には、便秘の解消、美肌効果アップ、それから健康体になることができるというものです。便秘が治ると、はっきりと体重は落ちていきますし、お肌の調子が整います。体内に不要な老廃物をさくさくと出していける体になることで、みるみる健康的になれるはずです。減量効果が高いのにそれに伴う美容上のダメージはなく、それどころかキレイになるのが、酵素ダイエットの真価というものです。

W杯アジア最終予選の日本代表に選ばれた鳥栖GK林（中央）

　W杯ロシア大会アジア最終予選に挑む日本代表のメンバーに選ばれたサガン鳥栖のGK林。2013年夏に鳥栖に加入後は、不動の守護神としてゴールマウスを守り続けてきた。

　今季はリーグ戦全27試合にフル出場。リーグ4位の24失点と好調の守備陣をまとめる。日本代表には、14年8月に初めて選ばれた後は定期的に招集され、3月の2次予選でもメンバー入りを果たしていた。

　今月16日には日本代表の浜野、ルグシッチ両GKコーチが鳥栖の練習を視察。林は「目の前のW杯予選にどれだけ自分がかかわれるか。代表は何よりもチームが勝つことに重きを置いている。その一部になれるように準備したい」と意気込んでいた。

　一方で、林は「代表のためだけにやっているわけではない」と強調。「鳥栖の選手として、新潟との試合に集中して臨めるように準備をする」とJ1リーグ戦での活躍も誓う。

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引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160826-00010004-saga-socc

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肌の調子がよくなると聞いて、食品らしいのです。「乳」とついていることから、てっきり乳酸菌は乳製品からしか摂れないのだと思っていました。ちょっと恥ずかしい思いがします。インフルエンザに感染したことが判明すると学校の出席が5日間できなくなります。仮にインフルエンザに感染した場合でも、発熱は２、３日で治まるので、登校する意欲がわいてしまうかもしれません。たとえ平熱に戻っても、堰やくしゃみなどにウィルスはまだ残っており、他の人にうつしてしまうこともありえます。なので、出席停止の期間を守ることが感染を防ぐのに必要なことです。もし便秘になっても、薬があれば簡単に、対策はできるとは思いますが、薬にばかりに頼ってしまうのはよくないので、食生活を見直してみてください。食物繊維を多く含んでいる食事を摂るのは効果的で、不溶性と水溶性の両方の食物繊維をバランスよく摂ることが重要です。野菜、きのこ、海草などもすすんで摂ってください。近年は毎年のように寒くなるとインフルエンザにかかる人が続出しています。年ごとに予防注射をする人も増える一方ですが、都市部では結構な数の人数がかかているのが現状です。いくつも感染経路は乳酸菌を毎日摂取しているおかげで、私はき|スキンケア ハイブランド可能性がありますが、電車や街中、仕事場など、大人数と接触する時に感染しているのではないでしょうか。乳酸菌は多くの健康効果があるといいますが、中でも整腸作用の効力が高いといわれています。お腹の中の善玉菌数を増やすことで腸の中が活発化し体の中で蓄積した便が出やすくなります。ですので、便秘や下痢がよくなるといわれています。乳酸菌を常用することで腸を整える効果が強まります。赤ん坊がインフルエンザをうつされたら、最も大変なことになりかねません。まだ体力不足の赤ちゃんですから、インフルエンザがおこす高い熱に体が耐えうるのかが心配ですし、インフルエンザで命が危ないことも無きにしも非ずでしょう。インフルエンザ患者が多い時には、赤ちゃんを外に出さない方が確実かもしれません。オリゴ糖は乳酸菌を増やす役割としてクローズアップされています。事実、オリゴ糖を給餌された乳酸菌は活発になり、おなかの悪玉菌が増えるのを抑え、腸内環境を良くしてくれます。乳酸菌とオリゴ糖は双方とも腸の働き向上や健康促進にはなくてはならない成分ということができます。アトピー性皮膚炎を患っている方の角質層はセラミドという成分がなにもない状態の皮膚よりも少量になっていて、お肌の水分保持力やお肌を守る機能が下がっています。ここを補って健康な状態に戻すには、保水保湿が大変大事です。そのためには、お肌の表面を保護して、保湿剤を使用が必要なのです。

マガジンハウス【Webマガジン コロカル ー ローカルを学ぶ・暮らす・旅する】

コロカルニュースvol.1837

国産植物原料・地産地消を追求した、ナチュラルヘアケアブランド〈rinRen（リンレン）〉。北海道産のミントオイルやコンブエキス、島根県産のローズエキスなど、国産植物をたっぷり配合したシャンプーやリンスなどを手がけるアロマコスメブランドです。どこか懐かしく、やさしい香りが特徴。使うひとにも、大地にもやさしいアイテムを作っています。

【写真ギャラリーで見る】ヘアケアに長崎の海塩！？ 地産地消アロマコスメ『rinRen/ リンレン』の人気の秘密／東京

そんなリンレンが、このたび新商品〈レメディアル スタイリングトリートメント〉を発売。ユズとジンジャーが香る、女性向けのヘアスタイリング剤です。

その成分は、なんと、長崎県産の天日海塩。ヘアケアに塩というのは意外ですが、長崎県沖の海水を太陽と潮風の力で自然結晶させた天日海塩には、ミネラルが豊富に含まれており、ナチュラルで抜け感のあるスタイルを実現してくれるだそう。

そしてパサつきを防ぐために、10種の国産植物由来成分を配合。高知県産ユズ果皮油、徳島県産ユズ果実エキス、高知県産ショウガ根油、沖縄県産月桃葉油岐阜県産茶葉エキス、沖縄県産宮古島産ヘチマエキス、愛媛県産ウンシュウミカン果実水、三重県伊勢産紅藻エキス、三重県伊勢産褐藻エキス、三重県伊勢産緑藻エキスが組み合わされています。これにより、スタイリング力とトリートメント効果を兼ね備え、適度なスタイルキープが可能になっているのだとか。

ちなみに使われているユズは、生産量全国１位の高知県で、ユズ栽培の先駆者として知られる北川村で生産されたもの。北川村には樹齢100年を超える古木のユズが点在し、“実生”と言われる、種から育てられたユズの木が多くみられ、強く深みのある香りが特徴です。

information
リンレン レメディアル スタイリングトリートメント 　ユズ＆ジンジャー
価格：1,500円（税抜）
発売日：2016年９月15日（木）
Web：公式サイト〈リンレン　レメディアルライン｜国産ナチュラルシャンプー凜恋〉


writer profile
Akiko Saito
齋藤あきこ
さいとう・あきこ●宮城県出身。図書館司書を志していたが、“これからはインターネットが来る”と神の啓示を受けて上京。青山ブックセンター六本木店書店員などを経て現在フリーランスのライター／エディター。

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ローカルって、楽しい。ちょっと変な事件や不思議なブーム、うわさの面白い人、イベント告知、コロカル記事の取材エピソードなどなど。愛情を込めて、コロカル視点のおもしろニュースをご紹介！

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引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160831-79829003-colocal-l13

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近年は、多数の製造メーカーが独自の青汁を扱っています。そう違うのか把握できない、目移りして決められないと言われる方もいるものと思います。
胸に刻んでおくべきなのは、「サプリメントは医薬品とは別物である」という現実です。いくら評判の良いサプリメントであるとしても、三度の食事そのものの代替えにはなり得るはずがありません。
「クエン酸と聞いたら疲労回復」と口を突いて出るくらいに、クエン酸の働きとしていろんな方に知られているのが、疲労を低減させて体を正常な状態に戻してくれることです。どうして疲労回復に実効性があるのでしょうか？
栄養のバランスを考えた食事は、生活習慣病を予防したいときの必要十分条件ですが、困難であるという人は、なるべく外食や加工品を避けるようにしなければいけません。
かねてから、美容＆健康を目指して、世界中で飲まれ続けてきた健康食品がローヤルゼリーだというわけです。その効能というのはバラエティー豊かで、年齢に関係なく摂りつづけられているわけです。プロポリスには、「他にはない万能薬」と言っても過言じゃない位の貴重な抗酸化作用が認められ、有効に服用することで、免疫力の増強や健康状態の回復を期待することができると断言できます。
例え黒酢が抜群の効果の持ち主であるからと言いましても、闇雲に摂取したら良いという考えは間違いです。黒酢の効果・効用が最大限に作用してくれるのは、どんなに多くても３０ccがリミットだとのことです。

プロポリスには、「完全無二の万能薬」と言|酵素 ラーゼ

ローヤルゼリーというのは、僅かな量しか取れない素晴らしい素材ということになります。人工的に作った素材ではなく、自然界で取れる素材であるのに、いろんな栄養素で満たされているのは、ホントにとんでもないことなのです。
疲労回復がご希望でしたら、一番効き目があるとされているのが睡眠です。熟睡中に、行動している時間帯に使用している脳細胞は休息でき、各組織のターンオーバーと疲労回復が図られるのです。
健康食品を精査すると、現実に効果があるものもたくさんありますが、残念ながらちゃんとした根拠もなく、安全性は守られているのかも証明されていない最悪のものも見受けられるのです。多忙な会社員からすれば、十分な栄養素を食事だけで補給するのは非常に困難です。そういった背景もあって、健康を意識している人達の間で、「サプリメント」が持て囃されているのです。
どういった人でも、１度は聞いたことがあったり、現実の上で体験したことがあるはずの“ストレス”ですが、果たして正体はどんなものなのか？あなた達はちゃんと知っていらっしゃるですか？
多種多様な交流関係のみならず、様々な情報がゴチャゴチャに混じっている状況が、ますますストレス社会を加速させていると言っても過言じゃないと思っています。
プロのスポーツ選手が、ケガし辛い身体を我が物にするためには、栄養学を学習して栄養バランスをきちんととることが大切です。それを実現させるにも、食事の摂取法を掴むことが必須になります。
粗悪なライフサイクルを正常化しないと、生活習慣病に見舞われる確率は高くなってしまいますが、その他の根深い原因として、「活性酸素」を挙げなければいけません。

英語ことわざ（画像はイメージ）

　9月16日は「国際オゾン層保護デー」。

　国連環境計画（UNEP）は、モントリオール議定書が採択された9月16日を1995年から「国際オゾン層保護デー（International Day for the Preservation of the Ozone Layer）」と定めている。環境省によれば、日本でも9月は「オゾン層保護対策推進月間」に指定されており、オゾン層保護やフロン等対策に関するさまざまな普及活動が行われている。

　「オゾン層」とは、地表から約10～50km上空の成層圏に多く存在しているオゾン（O3）が多く集まる層のこと。太陽光に含まれる有害な紫外線の大部分を吸収し、地球上の生物を守るバリアとなっている。

　今日は、そのバリアが守る豊かな自然にまつわる故事ことわざを英語で言ってみよう。日本語では、秋は空気が澄み、空も高く感じられて馬も肥えるような収穫の季節であるようすを示す「天高く馬肥ゆる秋」という言葉。

　さて、英語で何と言う？

A、Autumn with the sky clear and blue, and horses growing stout.

　autumn：（名）秋
　stout：（形）丈夫な、がっしりした、太った

　季節の秋は「autumn」のほか「fall」もある。「autumn」はおもにイギリスやオーストラリアなど、英語圏で広く利用されており、「fall」はおもに米語圏で利用されているという。エリアに関わらず、フォーマルな場や文語では「autumn」、日常会話や口語では「fall」とする声もある。

《リセマム 編集部》

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引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160916-00000000-resemom-life

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一日３度の食事のうち、食事を何回か酵素ドリンクに置き換えるというのが酵素ダイエットのしかたです。例えば、夕食だけ酵素ドリンクを飲むことにしたり、昼食と夜食だけを置き換えてもいいのです。しかし、急に３食全部を酵素ドリンクに置き換えるのは危ないです。美容情報に敏感な女性の間で酵素ダイエットがイチオシの注目株ですが、どういうやり方でもってやっていけば効果が出るのでしょうか？酵素ダイエットでは基本的に酵素ドリンクを取り入れることが普通なのです。まず第一に酵素ドリンクとは酵素が多く含有している飲料のことで、多くは野菜や果物の栄養も多く配合されています。酵素ドリンクを使用しても痩身の役に立たないという人もいます。どれほど酵素ドリンクに痩身効果があるといっても、使用しただけでびっくりする位細くなるというものではありません。一食分を酵素ドリンクのみで賄ったり、酒や菓子の摂取を控えめにするといった行動も必要です。また、脂肪を燃焼しやすくなった分、軽めの運動でも、効果を得やすいでしょう。どれほど酵素飲料に栄養成分が優れているといっても、本来必らず要るエネルギーを摂取が可能というわけではありません。そのため女子の間で酵素ダイエットが流行りだが、ど|酵素 性質に、エネルギーが足りずになってしまい、体調が悪化する恐れがあります。一方で、空腹感に耐えることができず、間食を取ってしまったり、道半ばで断念してしまう確率が上がります。最近女性の間で酵素ダイエットがブームになっていますが、どんな手口で進めていけばいいのでしょうか？手始めに酵素ダイエットには酵素飲料を用いるのが代表的です。酵素ドリンクというものは酵素をたっぷりと含まれた飲料で、野菜とフルーツの栄養素が十分にミックスされています。基礎代謝が加齢が原因で低下して、痩せにくくなってきた方にオススメなのが酵素痩身法です。酵素を使ったダイエットのやり方は、3食のうち1食を酵素飲料に置き換えます。可能ならば夕食を置き換えると、高い効果があるでしょう。睡眠中に酵素を補い、翌日の朝スッキリとした目覚めで一日を始められます。女性の方の間で酵素ダイエットがブームですが、どのような方法で始めればいいのでしょうか？第一に、酵素ダイエットには酵素配合のドリンクを使用するのが遍く採用されているのです。酵素ドリンクには酵素がたっぷりと入っている飲み物のことで、野菜や果実の栄養も配合されています。酵素ダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、たくさん酵素を摂っているのだから太ったりしないだろうと思い込み、普段より食べる量が増えてしまったというケースです。他に、酵素ダイエットとは抜群の相性を誇るプチ断食と組み合わせダイエットの進行中、急に普通の三食きちんと食べる生活へと切り替えると、とても失敗しやすいということです。突然酵素ダイエットを中止したり失敗したことによりなぜか肥満しやすい体になってしまう場合もありますので、少し心しておいた方がいいかもしれません。